于三分线距离的框内，再紧接着运球过同样数量的障碍物，再到前场是一个三分球投篮，再紧接着运球从前场到后场上篮，最终完成比赛，判断的标准就是完成时间的长短。
训练营的第一个项目就是这种带有强烈表演性质的，从这也能够看出这次的训练营目的就是展示。
帕克接着就把队员们按照位置分成了几组。
最先开始的是中锋组，这些球员上场的时候脸色都不太好，本来这就是一个考察后卫能力为主的项目，特别是三分球项目，很多中锋平时都不训练，但是帕克既然都这么说了，他们硬着头皮也只能上了。
第一个上场的国青潜力内线胡金秋。
场边的计时员等到胡金秋示意准备完毕之后，跟着就宣布了比赛开始。
第一个上篮，胡金秋直接扣了一个，紧接着运球飞快的越过障碍物，在传球点停下，他瞄了一会儿才把球传出去，第一次传球磕到框的边缘弹了出来，他跟着马上就拿起第二个球，第二个球还是差了一些，等到第三个球，在经过调整之后，皮球终于穿入了蓝框内。
完成传球，他马上就冲到了三分线外，这个点一共有五个球，只要投进任意一个就能继续下一个环节，当然如果五个都没进的话，这个环节也就能跳过了。
不过这本来就是个争分夺秒的项目，也没有人会故意五个球都投丢，毕竟那样浪费的时间绝对比投进多得多。
胡金秋到了三分线外，拿起球直接就出手。
他出手的动作很快，从他的投篮姿势看，平时应该是练过三分球的。
第一个球蹦筐而出。
第三十章 技巧训练(3/4)