？”
姜月璃一听这话也经不住哑然失笑，她柔声解释道，“这是筋膜放松球，用这里按压你的筋膜的，像林总你这样的高强度工作，虽然都不是体力活，但是因为你的连轴工作影响到正常的休息，譬如你开会时间长了，你的腹部核心根本支撑不了你的身体长久的保持一个姿势的坐姿，你有可能身体歪到一旁，利用到肩颈的力量来使得自己放松下来，所以这是错误的用力。”
“你没有发展高效的核心稳定策略，就会使你的表层肌筋膜系统后续的代偿和使用过度，肌筋膜外的肌肉就会慢慢的变得激活过度，紧张亢进，如果深层肌筋膜系统的功能不能恢复，表层的肌肉持续的会处于非常激活状态，会变得越来越难以放松或者关闭。”
林霄安静的听着，虽然有些专业术语他并不清楚，但是他也隐隐约约的应该理解了一些。
姜月璃继续用筋膜放松球给他按压着肩颈，还有胸小肌，刚开始按下去的时候，林霄的确觉得很疼，但是按过后，却是没来由的酸爽。
“林总你先向我一样，伸展你的右手，将你的指尖无限的延伸到窗外，再慢慢的经过天花板，以及伸向另外一边窗户……”
“记住哦，你的手指的指尖一定要穿过我们旁边的这堵墙，想象着你的肩膀也可以跟着你的手伸展出去……”
“配合你的呼吸，再收紧腹部核心。”
姜月璃在旁边耐心的指导着，这对男人来说，根本是微不足道的训练了，但是看到姜月璃如此耐心的份上，林霄还是照做了。
“对，我们现在再伸展左手……”
伸展完后，姜月璃让林霄活动下肩膀，“你看看，现在
第54章 你是我隐秘的心事（4）(2/4)