这话一出，小惠“哇……”的一声就哭了出来。
一个新手妈妈的脆弱在姜月璃怀里宣泄了好久才回复平静。
哭过后，小惠很不好意思的看着姜月璃，“抱歉，让你看我笑话了。”
“没事没事，我们开始吧！”姜月璃微笑着示意她过来，坐在旁边的瑜伽垫上。
“你躺好，我看下你的腹部。”
“恩！”
小惠躺下后，姜月璃将她的上衣撩起，把她的裤子也放在了肚脐下，看着她松软的肚子，她伸手轻轻的按压在她的肚子上。
“剖腹产的伤口还痛吗？”她柔声问。
小惠答，“不痛了。”
“恩，我会按下你的腹直肌，你先呼气……”
“好，吸气……”
小惠照做。
姜月璃眉头微皱道，“你的腹直肌和腹横肌松了四指，可能是宝宝将你的肚子撑得特别大，所以你生产完后肚子特别松，你的腹直肌和腹横肌需要用核心来重新塑造，时间可能会有些长，但是你要对自己有信心。”
“嗯嗯，一切都听你的。”小惠充分的信任姜月璃。
姜月璃便从最基本的呼吸法开始教她。
“按照我说的来做，先吸气，再慢慢的呼气，让你呼出的气体滑过你的喉咙，你的肋骨，让它到达你的腹部，同时收紧你的腹部，小便的地方收紧……”
“呼……”小惠有些力气不够。
“对不起，教练，我好像不行……”
她懊恼的看着姜月璃。
姜月璃轻声安抚她，“没关系，慢慢来，因为你剖腹产的伤口现在完全使不上力，所以你身体
第32章 我的故事都是关于你呀（3）(2/4)