头，然后开始继续训练。
在两项无氧运动后，接上的是有氧运动，然后吃饭。
其实有一点很奇怪的现象是，当余一尘进行过大量训练以后，他看到那些高油高糖的东西会很恶心，可如果训练强度不够，那些东西就会成为极为诱惑的东西。
“这现象科学吗？”余一尘问朱尔斯-伯德。
朱尔斯-伯德道：“正常人的大脑是不会主动要求补充糖分的，因为人体自身可以生产糖。但对脂肪的需求，是大脑明确会发出的信号。只不过……这些跟大量运动都没有关系。”
“那为什么？”余一尘问。
“你这可能是偏贱体制。”朱尔斯-伯德认真的说道。
“……”余一尘给了朱尔斯-伯德一个中指。
休息三个小时后，下午的热身活动是运球。
“对于一个内线球员而言，你不需要长时间的运球，但利用两次到三次运球完成过人，是必须的。”朱尔斯-伯德道：“你的持球能力还不错，但仍然需要加强。”
运球训练就厉害了，各种各样的球都有。
“你哪来这么多球？”余一尘问。
朱尔斯-伯德拉来的球，包括乒乓球，网球，排球和篮球。
“这有助于你增加球感。”朱尔斯-伯德道：“三秒区的进攻，你往往只有一秒的时间。”
“你确定真的需要吗？”余一尘问道。
“需要，你一定能用的上。”朱尔斯-伯德道。
对朱尔斯-伯德这种安排，余一尘没什么好说的，他们在合同里规定，对于朱尔斯-伯德的训练安排，余一尘必须要遵从。
第九十章 离经叛道(3/4)