给人的感觉就是团软软的肉团子，让人看了不由得就有一种想要抱起来亲亲的感觉！
这样一个小女娃现在就学着大人的模样儿扎着马步，看起来还挺像那么回事。
张父笑咪咪的围着张洁转了两圈，也不说话，就那样看着张洁笑。
张洁被张父笑的有点起毛了：“爹爹你这是什么意思呀！这么看着人家，也不说话，是人家做的不对吗？不对您倒是说呀！光笑是什么意思呀！是笑话小洁儿吗？”
张洁突突突的说了一堆，张父也不急的说话，一直等张洁把所有的话说完，才慢悠悠的说道：“嗯，爹爹是没有想到我们家小洁儿已经可以拿桩拿的这么稳了。”
“爹爹这是在表杨小洁儿吗？”
“嗯，算是吧!那小洁儿知道为什么要拿桩，这样做有什么好处吗？”
张洁想起来二哥之前教她时说的话，复述了道：“拿桩可以起到下盘稳固，强健脏腑之功效。长时间的拿桩可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
还可以让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。也可以培养人的韧力和耐性。能锻炼腿部肌肉力量。”张洁发现自己的记忆力比前世好多了。
“说的不错，除此之外拿桩还可以协调阴阳，增强体力，使内气充足，底盘有力，有一部分人刚站桩时，两腿颤抖或两臂、两手不均匀抖动，此为体力不支或阴阳不协调所致，习练一段时间后，会自然消失。
站桩还可以调节胖瘦，使人健美。逆腹式呼吸可使腰围变细，胖人站桩时，可把桩变得低一些，运动加大，逆腹式体
第五十三章 练武场站桩(3/4)