准备起跳之前开始背过身去，然后用滑行脚，也就是右脚的外刃起跳，与此同时左脚的刀尖在冰面上一磕。
起跳后的空中姿势和loo是差不多的，都是尽可能收紧身体，让自己的核心肌群紧绷。
落地打开，一次完美的后外点冰，乔羽还是鼓了鼓掌，不得不说王合光的演示确实和教科书一样标准。
王合光双手叉腰，滑向乔羽，“你来一次。”
这次乔羽学乖了，先进入系统兑换了百分之十的后外点冰，起码给自己一点基础。
乔羽开始滑行，王合光在一旁看着，乔羽的滑行速度很快，这次也没什么准备动作，直接就开始跳了，王合光主要看几个关键点，第一是右脚外侧起跳，这是重中之重，这要是错了，那后面就不需要看了。
其次是另一条腿点冰那一下能不能做到干净利落，可喜的是乔羽这两个要点都做的很棒，但不足的还是空中动作保持的不够好，落冰再次踉跄了一下。
乔羽落冰的时候手扶了一下冰面，在正式比赛中这是肯定要扣分的。
乔羽自己也知道这次动作不够完美，看着王合光尴尬的吐了吐舌头，一脸不好意思。
王合光滑过来，对乔羽说道：“如果我是裁判，那么你刚才的动作扣分点还是很多的，首先是空中动作很散，我经常比喻好的空中动作就像一支铅笔在自传，而差的空中动作就像是一根胡萝卜。”
乔羽微微一笑，话糙理不糙，这比喻很形象，王合光继续说道：“你应该学过力学，接触面积越小，风阻就越小，转速就会越快。”
这个道理乔羽懂，但那需要很强的核心肌肉力量，王合光拍了乔羽
第31章 在冰面上挥洒汗水(2/5)