患了哮症，不宜过度劳乏之人，就连寻常人家的老爷太太，但凡上了年岁，身体不大灵便，又想强身健体的，练了都能舒筋活血，消除疲劳。
大延挣钱的营生，如盐、铁、矿一类，都由朝廷把持，寻常官宦人家的钱粮，除了朝廷俸禄外，多从田产房屋上来。
这几样魏祈宁都做不来，思来想去，唯有书坊这一行，朝廷不收税，钱来得也快。
大延书业发达，上至皇帝，下至能识字的普通读书人，无一不爱读书，书的种类也五花八门，从医药典籍、经史子集，到画本戏折，传奇，应有尽有。京城更是书坊林立，家家都抢着推陈出新，广开销路。
她今日经郑怀文点拨，便生出将这些强身健体的拳法印成册，放到市面上售卖的念头。
宋嬷嬷和腊梅在旁看着她打拳，竟也忍不住跟着比划两下，好奇道：“少爷这练的是什么？竟从没见过。”
魏祈宁自然不能说真话，便笑道：“今日去了校场，先生教的。你们觉得如何？”
二人跟着从头到尾打了一遍，不过半刻，宋嬷嬷扭扭脖子道：“奇了，今日我低头做针线，脖子原觉得有些僵，这会儿倒好了许多！”
腊梅也道：“我也是，原来弯着腰洗衣裳，腰酸背疼的，现下好多了！”
魏祈宁道：“若是每日清晨与傍晚都能打一遍，不出半年，嬷嬷的脖颈，腊梅的腰背，都能好起来。”
“真的？那咱们可得好好练练！”宋嬷嬷听了惊喜不已，“我还指着长命百岁，看着少爷出息呢！”
当晚，魏祈宁便铺纸提笔，细细勾线，将这套拳法一一画下来，空白处再配上一小段文字
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