“有天早上，我醒来。我问自己：为什么我活的不幸福？”
“反思我的过去。我发现，我一直在等待别人来爱我，等待别人来成全我的幸福。我发现，被爱不会幸福。只有爱我的人我也爱对方，才可能幸福。如果我是出于占有、义务、怕单身、或者虚荣心去爱，那是种匮乏，爱的匮乏”
‘我在酒吧买醉的时候，看到过很多人。充满饥渴，每天换不同的伴。但这种行为并没有让他过的快乐，或者活的更好。而是对此成瘾，做的越多越不够。把它变成一种模式，一种逃避现实生活的方法’。
“我问自己：那我能不能把这种匮乏变成丰盛呢？”
“我开始观察自己的言行。我发现当我跟动物相处，用心喂养它们，爱它们时，我感到幸福。当我做自己的事，读自己喜欢的书，练习瑜伽时，我感到幸福。再深入去看，我看到，当我满含喜悦，做我喜欢的事情时，我感到幸福。”
“确切说：幸福是，当我在爱的时刻”。
“什么时候，我不幸福。当我想到过去的遭遇，感到羞辱，内疚、痛苦的时候。当我担心将来老无所依，没钱没爱的时候，也感到不幸福”。
“那么，为了我自己的幸福，我愿意把所有不幸福的时刻替换成爱的感觉吗？”
“我开如不断的向内做自己的功课”
“当我在一段关系中，发现对方做的事，不如我的意，我心里产生不爱的感觉时，我就问自己，没有这个念头，我会怎么去生活？每当这样想的时刻，我就在把不爱的地方转化为爱”
“当我感到金钱匮乏，心里产生不爱的感觉时。我就提醒自己，看看我拥有的。我是
第十三章 《假如明天外星人登陆》中编(5/8)