？”远处的弗丁族长听了杨睿哲的话，尴尬的笑着嘀咕了一声，“不过又好像有些道理。”
“不过，族长？这个叫做马步的动作真的有用？”彼得长老非常好奇的看着，似乎也想要做做看。
“我也不知道，不如等那些小家伙们练出成果了，我们也跟着杨去学学看？”
“恩，效果可以的话，最好全部落都推广开来。”
他们这里讨论着，很快杨睿哲的声音再一次响起，“要知道，通过练习马步主要是为了调节‘精、气、神’，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。”
很快，在半个时辰之后，一声惊‘咦’打破了练习场的安静，“奥尔德斯哥哥！这个…我的源力……”
“……源力流动速度变快了！！”第二个声音响起……
“真的……”
“……我快要突破了！！”
“哈哈！！太好了……”而一个处在突破边缘的小家伙突然手舞足蹈喊了起来，“我居然突破了！！我的力量超过爸爸了，嘿嘿！我比爸爸要强了。”
显然，远处的弗丁族长几人也听到了杨睿哲这里的欢呼声，只是这个结果让他们面面相觑。他们每天努力得打拳，居然还没有人家这么一会蹲马步的效果。而杨睿哲则是
第二十二章 新官上任(5/6)