就是减去1公斤左右的纯脂肪；而减重，视人体的当前体重不同，一周甚至能够减少几十斤。
减脂痛苦而效率缓慢，减重痛苦而效率极高，这也是大多数毫不犹豫选择减重的主要原因之一；即便减脂是绝对安全、长期有效，也无法吸引女性把目光第一时间投入到它身上。
“总而言之，以后在李教练的指导下，您就放心大胆的按照她说的食谱，该吃吃，该喝喝，三个月后咱见分晓。”纪轲站起身，“我就不陪您聊了，这会儿场上正忙，我还要去巡场值班。”
“行，那我可就放心的吃喝了。”钟莉满面春风，“你忙去吧，我待会儿也该回去了。”
巡场，很久以前健身房有专门的巡场教练负责这项工作，现在大部分健身房已经将这项工作交给了私人教练，取消了巡场教练这个职位。
因为巡场教练除了收拾器械、对会员进行简单的动作指导、看护会员不要出现运动事故外，不会对健身房带来任何经济上的效益；
而这项工作交给私人教练，一方面节省了开支，另一方面增加私人教练与会员的联系，可以提升私人教练买课的概率，这种一举两得的事情，健身房当然不会放弃。
纪轲觉得巡场其实不仅仅在于增加私教的开单几率，更有趣的是可以和会员们交流，分享他们的故事，增加自己的见闻，同时拓展自己的人脉关系。
一个健身房能够辐射周围至少三公里以内的居民，上千名会员定时或不定时到这里待上一个小时以上；
私人教练作为健身房内部的专业人员；只要专业技能不是太差，情商智商合格，锻炼出些许的交流技巧，时间
第四十二章 减重、减脂与巡场(3/4)