你有些不舒服，钟老师，您可千万不要往心里去。”
“怎么会，俗话说良药苦口，忠言逆耳，好赖话我还是能听出来的，”钟莉微微一笑，调整了下坐姿，“李教练说的确实不是很好听，但我也知道她是在为我考虑，只不过刚才我实在是太执着体重数字了。”
“哈哈，那就好。聊了这么多，现在对体重的数字变化不那么看重了吧？”
“还是有一点，毕竟已经保持了这么多年，要说一天就能接受45公斤的事实，说实话，我没那份心态。”
纪轲明白，像钟莉这样的女性还有很多，总是把身材与体重数字硬性的画上等号，似乎体重轻了，腰上的赘肉就会不见了一样。
从道理上来讲，体重降低之后，腰上赘肉会减少，但这类女生根本就没考虑到，用这种方式减少腰上赘肉的代价是牺牲了身体的健康，或者说，她们觉得牺牲些许健康换取腰上赘肉“拜拜”是一件划得来的买卖。
这类宁可不吃不喝，也不运动锻炼的娇弱女生，通常会在偶尔放纵一把后惊呼：老娘的体重怎么涨的这么快，才一顿饭而已！
从根本上，这些女生就没有弄清楚减重与减脂的区别在哪里：
减脂的步骤比较繁琐：通过运动让身体达到理论上消耗脂肪的最佳状态，通过饮食、作息来补充身体其他成分的消耗，进而实现最大效率的减脂；
减重相对而言就十分简单了，通过种种手段让身体轻下来就好了，包括但不限于节食、跑步、减肥药、塑身衣、抽脂等等手段；
人体作为严密的机器，身体成分的变化是有周期的，高效率的减脂，一周最多也
第四十二章 减重、减脂与巡场(2/4)