吧？”李江见钟莉脸色在日光灯的照射下有些发白，关切的问道。时刻注意会员的身体状态，随时调整训练强度、节奏、休息时间是一个合格私教的必备素质。
“还行，我能坚持。”钟莉深吸两口气，咬牙坚持。
“那行，接下来的训练，你稍微控制下节奏，刚接触这些训练，身体有些不适应是正常现象，不要硬撑。”李江也不强劝。
会员都说她可以了，一定要突破自我，教练怎么办？难道还要跟会员抬杠，非要让会员停下来？
虽然从理论上讲，私教课上教练最大，但实际上因为服务行业的特殊性，面对会员的坚持，教练在确保这些坚持在已知情况内不会危及会员自身安全时，只能服从会员的坚持，对会员的训练强度、频率做一些改动，让会员能够更容易的达到他想要的目标。
接下来的是一组战术绳练习，战术绳是一根重大15公斤（女式为12公斤）的绳子，通过甩动战术绳，可以有效提升人体的爆发力、力量、耐力、协调性、核心稳定性以及心肺耐力，无论是减脂、还是塑形，这个器械都能起到很好的作用；
不过战术绳对人体有这么多方面的提升，就意味着上述这些地方如果存在薄弱环节，那么甩动战术绳将会是一项极其困难的锻炼，尤其是心肺耐力较弱的人群。
钟莉仅仅甩了不到二十秒，身体就开始左右摇摆，眼睛一闭一合，战术绳只能在前端如同死鱼般挣扎调动；眼看着钟莉已经到了体力极限。
“好了，赶紧停下，”一旁端着水杯的纪轲见状赶紧阻止钟莉继续训练，和李江一起搀扶着把钟莉放到旁边靠墙的瑜伽垫上。
第四十一章 极端减重是有生命危险的！(2/5)