惊风也从修炼中醒来。一夜的修炼抵得上以前修炼几天。这比在修炼圣地修炼还要快。
这种修炼速度要是被其他人知道。惊风估计梦莜会被人切成片。
梦莜来到警钟前，看见大牛已经带着一大群人在围着村子跑步了。自恋的点了点头，觉得自己的话还是挺有号召力的。
当然一下子让从来不锻炼的人跑这么多的路，许多人都适应不过来。毕竟做农活和跑步是两回事。
跑在最前面的全是那些相对年轻且经常上山的人。
而平时不怎么运动的则已经三三两两的走着了。
“这有什么用吗？”启雨不明白梦莜让全村的人跑步有什么用意。他们军队虽然每天也会操练，不过多以练武为主。体能训练也不会选择跑步。
“简单，打不过就跑。跑的快了，就能活命，嘿嘿。”
启雨被梦莜的回答雷到了。这仗还没开打就先想着跑真的好吗？
五禽戏分：虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏与鸟戏。
梦莜来到了族老们面前，先自己示范了一遍。
“族长爷爷看清了吗？”
“这有什么用吗？”一群人看着梦莜奇怪的动作，十分好奇。
“这套武技叫五禽戏，练习能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强体力，很适合老年人长期练习。”梦莜解释道。
“就这能强身健体了？”里正不敢相信的看着梦莜。因为梦莜刚刚使的看上去过于简单了。怎么可能会有什么效果。
“对，不过这并不说像里正您说的那么简单。不光要形似，更要神似。形神兼备才能达
50(1/4)