我家传的吐纳术，就是一种呼吸的方式，对身体大有好处，老爷子，你要是愿意的话，我可以教给您，我想对您的身体大有好处。”
“妙雪也要学。”小姑娘拉了陈阳的手，稚声稚气的。
“好，妙雪我也教你。”陈阳又摸了摸杜妙雪的头。
陈阳在前面坐着示范，张爱国和杜妙雪一老一少就在陈阳的身后学着陈阳的姿势。
“吸一口气，不要吞进去，而是含在嘴里面，大约五秒左右，再吞进去......再吐一口气，停顿后，继续周转......。”
陈阳把吐纳术最基本的方法教给这一老一少，至于在体内的气息运转，也不是一朝一夕就能教给他们的，而且那已经属于高级教程了，就是所谓的进阶程度，真不是普通人就能达到的，就连他们陈家的子弟当中，能做到这点的是也寥寥无几。
吐纳术的jīng华所在就是可以zì yóu地控制体内气息运转，也就是所谓的控制元气，陈阳就是少数的可以达到这种境界的人。
不过，就是最基本的呼吸方式，对于这一老一少也已经足够了，如果他们坚持做下去，身体也会发生意想不到的变化。
事实上，就在张爱国按照陈阳所传授的呼吸方式，做了数次下来之后，就已经有了明显的变化。感觉到呼吸通畅，心清气爽，似乎感觉眼前的景象也变得清晰了许多。
“真是太好了，整个人都轻了很多。”
张爱国兴奋了起来！
“老爷子，你休息一下，你要记住怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，这对你的养生有极大的作用，你现在应该注意
第028章 小萝莉(3/4)