栏，高度1米有余。
“感觉攻第一个栏，是7步，还是8步，好像都没问题！”
陈锋想着......
这三天训练非常艰难，对于现在的陈锋来说，他没有基础，体能有问题，跨栏对他而言，又是一个新项目，李一航给他安排的训练任务还极其重，而且，每天还在增加......他真的吃不消，活这么大，从来没有受过这样的苦，不过他想到自己不能那么吊儿郎当的活下去，一口钢牙咬碎，陈锋告诉自己坚持下来。
虽然说，现在就开始考虑攻第一个栏到底多少步适合陈锋，有些早。
但是其实这也是李一航有意而为之，一整天都非常大的训练量，紧凑的安排，总要懂得调节，而这样，在结束一组很重的训练任务之后，练习、测试攻第一个栏，其实也算是给陈锋缓冲。
各就各位。
预备。
陈锋在心里默默的念着真实赛场上起跑前的口令，而随着他念这样的口令，他的身体也在动作着...弓起身来...将力聚焦在跟起跑器接触的双脚上。
“跑！”
他窜了出去。
李一航告诉他，即使是练习，攻第一个栏的时候，也不能自己走着迈步去丈量，以此得出的第几步攻栏是很不准确的。即使是练习，也要全力的攻第一个栏，这样从一开始就形成身体记忆，那么比赛的时候，就不容易犯错。
嗒嗒嗒。
像是武林中的绝世高手，在表演轻功水上漂一般，陈锋在这攻第一个栏的过程中，只是脚尖着地，飞速向前奔驰。
从这里可以看出来，陈锋练短
第五十三章 给我往死里打(3/5)