，这丫头。
他想伸手出摸摸她的头，却发现自己几乎连举手的力气都没有了。
林青青擦了擦眼泪，伸出纤细白皙的手，努力得用弱小的身躯支撑起近一米八多的林天泽，画面让人有些心酸，仿佛像是一个小孩努力扛起一个比她身体大的书包一样。
“哥哥……”林青青轻声说着。
“嗯？”林天泽应着，声音轻微。
他已经很久很久有这种疲惫的感觉了，每一次呼吸都刺痛他的肺叶，每一个步伐都让他的身体微微颤抖。
他今天这样长跑并不是一时兴起的。
要恢复前世那种强大到令人恐惧的身体并不能一蹴而就的，以他目前的身体状况，很多更具残酷和强度的训练会让他的身体受损。
上一世他为了让自己更强大，为了让自己在训练中暂时忘记痛苦和绝望，他采取了很多过激强度过大的训练，导致自己的身体留下了很多隐患，这一次，他不会重蹈覆辙。
而就目前而言，技巧他已经不需要锻炼，体能才是他最需要锻炼的。
长跑较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的七八倍，能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率，同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
这样，长跑就成了他目前最适合的锻炼方式。
“哥哥，你在听我说么？”林青青红红的大眼睛看着林天泽，眼眸中的关怀和心疼让林
第131章 锻炼(2/4)