第六章节苦练本领
天刚刚蒙蒙亮，鲁达就被木鱼，应该说是铁制的木鱼声惊醒（穿越水浒之我是鲁智深6章）。他睁眼一看，老和尚正坐在蒲团上敲打着木鱼，他急忙穿衣起来跪到老和尚面前说道：“请师父恕罪，弟子起晚了。”
老和尚说道：“一年之季在于春，一天之际在于晨。练武之人就要有三更灯火五更鸡的精神。”
鲁达恭敬的道：“多谢师父赐教。”
老和尚说道：“起来吧，我们到后面的院子里去。”
爷俩来到后面的院子了，老和尚递给的鲁达一根木棍说道：“来你先演练一下以前所学的武功给为师看看。”
鲁达双手接过了棍子。向后退了几步，然后吐了个门户，前撩后扫，左打右挑了演练起来，接着双演练了一套拳术。老和尚看了一会说道：“停下来吧。你这着数其实只是花拳绣腿，好看不实用，不过加上你的天生神力，一般的武人还真不是你的敌手，但如果遇到真正的高手可就要吃大亏了（穿越水浒之我是鲁智深6章）。”
说得鲁达连连点头称是。
老和尚继续说道：“从今天你要把过去所学的一切都忘记了，要从头学起。练武先练力，练力先练气，要做到以气驭力，以力驭艺，这样才能达到境界。虽然你已据神力，但力气还不够大，还得加以苦练，才能更上一层楼。”
然后老和尚让鲁达面朝东方盘膝坐在地上，开始吸气吐气，将肚子里的浊气吐出，再吸进早晨的清新空气，这叫吐故纳新。这样一坐就是半天，下午则在举动两只大而重的石锁练力，晚间则用老和尚配制的中药水浸泡身子两个时
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