，早上5：30起床，负重20公斤跑步五公里。8：00开始训练挂勾梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。10：00开始举15公斤的哑铃150下，拉力器100下，臂力棒100下。13：30抗暴晒形体训练，平举ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒两小时太阳。16：00训练射靶一小时，之后训练受身，向空中跃起15米，落地时用背部砸向水泥地面……”
“停！后面的不用说了。”林白大汗，这他喵的是人过的日子吗？()
ps：感谢lee下士打赏400，挥剑断情打赏200，巫马元菁、潑墨雲海、~ii~key~ii~打赏100
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