怎么办,你是专业的”
伦纳德被荣光这句话说得笑了起来——这是荣光今天见到他之后他第一次笑。不过他的笑也只是微微翘起了嘴角,连牙齿都没露出来,笑的很内敛。
“我们刚才测试了你的力量极限,然后测出了你每一个项目的最佳训练负荷。”伦纳德微微一笑,继续说。“你按照这个训＋划进行训练,可以保证你的肌肉力量迅速增加。同时你还要增重,你需要摄入大量有脂肪的食物,然后把它们转化为肌肉。你现在的体重太轻了,肌肉力量再强,对方一撞,你也就飞了。”
荣光看着伦纳德身上棱角粗犷,线条分明的肌肉,点了点头。
“那么好吧,没什么事儿你们就回去吧,明天再来……”
荣光一听这话,很吃惊：“啊？不是现在就开始训吗？”
伦纳德也很吃惊：“你难道不应该休息休息,做好准备再来吗？”
荣光摇头：“我时间紧迫,伦纳德,我想现在就直接开始。”
伦纳德扭头看向孙奉阳,荣光的身体状况,孙奉阳显然更清楚。
孙奉阳也点了点头：“直接练吧,伦纳德,他的身体承受得住。”
“好吧。”伦纳德不再有疑问,“先练上半身力量。和对手在比赛中进行身体对抗的时候,需要用到上半身力量。先从腰腹背肌肉练起,我注意到你刚才的仰卧起坐做的不标准,没有完全用到腰腹的肌肉。现在我先做一套示范,然后你跟着做……”
说完,伦纳德躺在垫子上,先给荣光示范了一番,而荣光则在旁边很认真的看。
“双手不要放在脑后,这样你挺身的时
第十二章 专业人士（4400）(6/7)