开发淬炼的精髓就是，心与意，意与气，气与力之内在的三合，和手与足，肘与膝，肩与胯之外形的三合一，内三合与外三合都练通透了，那种高度，方纯良想想都觉得恐怖
。
内三合的修炼难度要比外三合难多了，内三合，更多的靠的是悟性，而外三合，靠的是身体素质与毅力等，外三合，主要是淬炼手脚以及身体的诸多重要部位，方纯良因为硬气功已经达到已臻化境的地步，所以练习外三合，事半功倍。
“内三合，对悟性的要求太高，许多东西，怕不是短时间内能悟透的，还是先练外三合吧。”方纯良思索良久，决定先练习外三合，先把外在的东西练到家了，再反过头来练习内在的东西，内三合就算练不成，但是外三合若是能练成，恐怕他的身体强悍度真的就达到铜皮铁骨，刀不入的地步了。
方纯良的身体，各部位都十分坚硬，这是因为这些部位，时常都被硬气淬炼，有硬气功打下的底子，他练习外三合讲述的那些动作，并不是太困难。
此时方纯良目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。
这是外三合的一种修炼脊柱与躯干的姿势，方纯只用了一小会的功夫，就练的神形相似了。
而练了几遍，方纯良能明显感觉肌肉乃至于骨骼，都是一阵酸痛，而且那种酸痛给人带来一种身心俱疲的感觉。
而此刻，方纯良面如红赤，额头还冒着热汗，明显是刚才的几个小动作消耗了他太多的心神气力。
以方纯良的身体素质，别说练这么一小会，就是出去疯狂奔跑几万米，跟人生死搏
第485章 潜心修炼(2/6)