极者，无极而生也。所以练太极第一点就是学会站无极桩，你跟着我说的做。身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。头正身直，二目垂帘向前下方斜视，周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。坚持半柱香时间，接上势两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋转，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。最重要的诗再次其间要意守丹田，全身放松，用意导气。”李善回想着当年学的太极的一些练法，慢慢的说。
李善当时自己练的时候基本没有感觉，但是洞阳道长是习武之人，随着李善的指导慢慢的有了感觉。一个桩竟然站了半个时辰方才收回，洞阳道长深吐了一口浊气道：“李公子的这个桩法果然有些奇特，贫道似乎有所领悟，不过还未窥门径。”
李善道：“无极桩只不过是基本功，下面我教你搏击术，我没有武功只记得招式，你能都领悟多少全看你自己的悟性了。要记住以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，一切从客观出发，随人则活，由己则滞。彼未动，己先动，后发先至。将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。”
说完李善深吸一口气，边说边将太极拳的几种招式一一打出：“太极拳一共又八种拳劲：掤，用于化解或合力发人；捋，用于借力向后引力；挤，对下盘的外掤劲；按，对上盘的外掤劲，或作反关节拿法；采，顺力合住对方来力，或作拿法；挒，以侧掤之劲破坏对方平衡；肘，以肘尖击人，用以攻其软肋，打穴；靠，以肩膀前后寸劲击人。”
李善一气呵成将自己学的
第六十九章 太极(2/6)