夺舍宁采臣

这丹田分为上丹田，中丹田，下丹田三处。上丹田在两眉之间，谓之藏神之府也。中丹田在你的胸部中间，藏气之府也。下丹田又称气海，在脐下三寸处，是藏精之府也。

    常人修炼，最先修下丹田，而后修中丹田，最终修上丹田，三丹田全部充盈即为先天大圆满，再向前一步，便可超武入道，成为修士真人。”