了一下才开口：“无论如何请各位都记住，只有自己能够对自己的人生负责，不管在这个社会上你选择积极消极，暴躁温和，愤怒洒脱还是嬉笑怒骂，个人能够改变大环境的可能性都微乎其微，我们最有可能改变的依然只有自己，最简单的可以学我起码把自己练出一身结实的腱子肉，现在我才知道，去健身房当教练赚得比当棒棒多得多，我肯定不会失业的。”
前半截听着还很正儿八经，后面的忽然就把大家逗笑了，石涧仁这几年其实已经没了当初那种很健硕的感觉了，身体肌肉显得柔和了许多，但还是很健康结实的感觉啊，倪星澜还很配合的伸头打量，牛鸣雷就只好拍自己胖乎乎的肚皮无奈了。
石涧仁也是为了配合节目效果：“这一次的网络风波，就凸显出来好多人连起码的认识自己都没做到，别人说什么就是什么，懒得只是看别人把东西端到面前，然后就跟着起哄、愤怒、声讨，随波逐流的被舆论影响，包括被我的图文博客影响，这都是没有独立思考能力，只会人云亦云的体现。”
那个开始一脸崇拜的津卫姑娘做鬼脸了，还好她还没觉得尴尬，倪星澜还帮她分担：“这家伙说话就这样一竿子打倒一大片，别往心里去啊！”
石涧仁笑：“我不正面回应那些对我污秽不堪的猜测推断，只是简单阐述我这一路是怎么走过来的，就为了给网友们讲述这个道理，耳听为虚眼见为实都不靠谱，最好是带上自己的脑子，有那么一点思考的能力，这对于我们改善自己的心态跟生活境遇有很大帮助，当你主动学习，主动提升自己，充实自己，你将发现，这世界也会对你越来越面目可亲。”
倪星澜再次打岔：“他这
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