量，即使是日行百里也是绝对不能流汗的。
因为汗味会暴露忍者的存在，他们不像战士，如果忍者和忍者对决，一旦被发现很可能会被一击毙命！
先把身体素质提升起来吧，其他的再慢慢控制。
吴墨心里想着不给自己喘息的机会，再次开始一百个仰卧起坐……
尽量控制自己不要在运动时发出声音，这是一种常人难以忍受折磨人的训练方式。
既要完成最苛刻的训练，还不能有声音出现，练习到后期连呼吸都要尽量隐去。
这样的方式，连健身房训练了多年的健身教练都难以做到，很难有人在发力时不出声，只有忍者才需要这样。
晚上八点，终于做完了一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲。
吴墨准备出门开始十公里的长跑，此时天还没有完全黑下来，他不想把自己暴露在人们的视野中。
忍者的跑步方式是身体前倾，双手往后倾泻四十五度角，踮起脚尖俯冲式疾跑。
这种姿势常人看来很是怪异，吴墨并不想哗众取宠，他选了一个平常人流量很少位于河边的便宜跑道。
这条河贯穿吴墨所在的庆市，开发了三十公里的风情线，跑道周围树林茂密，很容易隐藏身形。
平时市中心的路段晚上很是繁华，霓虹闪烁，乘凉散布的人很多。
吴墨这里属于偏僻路段，除了小情侣晚上会在这里做一些不可描述的事，平时很少有人来。
起身，开跑。
吴墨每小跑两米左右，就要跳上护栏跑上一段，然后跳下来，再跳上去这样循环往复。
这是为了锻炼
第二章：夜训偶遇(3/4)