大三合；送肩、振肘、握拳，构成小三合。
出腿亦是同样道理）再以此为根本，循循渐进，从崩拳、横拳、炮捶、鞭手、膝肘轮劈、肩打弹腿等等四肢上的基础的拳架打法。
逐渐提升难度，接触晨心为他讲解演绎的缠丝、磨盘、乱环、螺旋、宗、崩、撼、震、炸劲等等一系列劲秘手。
相比太极的缠丝、磨盘、乱环等劲，李谱倒是对来自宿鹤拳的宗劲最感新奇。
在这套南派拳术中，特别讲究一个
“宗劲”的劲技巧。
“所谓宗劲，指的是通过人体肌肉组织的迅收缩而爆出来的一股
“弹力”。”晨心给李谱解释道：“比如狗从水里爬上岸时，身上总是出一种弹抖之劲，把身上的水在片刻之间弹掉、抖净，甩出的水珠犹如飞沙，极有力道。狗的这种动作叫
“狗宗身”，又或是虾儿在水中由极静至极动的弹抖动作，这从局部乃至整体的弹抖劲，就叫
“宗劲”。在宿鹤拳中术语为
“虾弹狗宗身”。”说到这儿，她似乎是想起了什么，沉默了少许，才悠然笑道：“又虾又狗的，听起来不像太极形意的秘手那么有气派。但若练得了真意，倒也不差分毫。”
“听起来很有意思，我想先学这个。”李谱倒是颇感兴趣。
“也好，你从小性子就脱跳，是不怎么适合从内家入门。”晨心活动了一下手腕，
“本来想先教你八极拳的，但既然喜欢这一门，学了还不算坏。”晨心本来就没啥老师的威严，加上李谱是从小看到大的，现在也算是她家的孩子，教起来没有那么多规矩
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