瓶颈期了。
这是当然的，因为人的身体很智能，它有自己特殊的运作机制——
在长期不摄入糖分和主食的情况下，身体会误以为外界环境很糟糕，于是减缓了新陈代谢。
这是本能，是自我保护，不受大脑控制的。
人的体重大部分都是靠新陈代谢，通过呼吸呼出去的。
新陈代谢减缓，林思慕的减肥速度自然就慢了下来。
“从明天开始，我们进第二个阶段。”
吃晚饭的时候，伊诚说。
“哎？”林思慕疑惑地抬起头来，“第二阶段是什么？”
“从明天开始，早餐和中饭你就开始吃点粗粮，比如玉米、紫薯、薏仁米……”
粗粮跟大米和面食这种细粮比，好处在于难以消化，可以增加胃动力，改善肠道环境，同时热量低，转化成糖的程度少。
刚才伊诚说的这些，食堂都有提供。
“那晚饭呢？”林思慕问到。
“晚饭继续吃肉和蔬菜。”
伊诚解释到：
吃粗粮，最大的好处在于提供了糖分的制造，这部分糖的量比较少，可以起到欺骗身体的作用——
身体认为体内糖分增多，说明外界环境改善了，这个时候就没有必要囤积能量，新陈代谢就能跟上来。
而这部分糖在晚饭过后就会被消耗殆尽，晚上的时间依然是消耗脂肪。
“哦，好。”
林思慕点点头。
心里面开心得要死。
她终于可以吃主食了。
哪怕现在吃些粗粮，但是这一个月没吃米饭总觉得缺少点什么
第四十九章 我是不是错过了什么？(2/5)