改善这种不利的现象，人们摸索除了内功，内功专修内腑，最开始却是为了温养内腑，修复暗伤使用的但是随着时间的流逝，内功也逐渐的成为了习武之人的一种攻击手段由此，内功便衍生出了各式各样的不同功效到现在为止，内功的深厚程度便成为了衡量一个人是否是高手的先决条件，也就是说内功是一个人的根本
内功行功的时候走的是人体内的各处经脉，当事人的经脉并不是天生就是和修炼内功，天生就四通八达，只等着真气运转的人体内的许多的经脉都是细小和堵塞的这就像是一副交通图，倘若人体的经脉乃是一条条通路，而人体内功修炼出来的内力，也就是真气，乃是人体这些经脉通路上运行的人流、车流经脉细小，人流车流就小，经脉堵塞，人流车流干脆就过不去，而整齐的浓郁程度说的却是路经经脉的人体的真气粗细程度，人流多，众人合力的力量就大，也就是真气越粗壮，人发出的力道就大但是经脉细小，通过不了那么多的真气，堵塞的经脉干脆就挡住了真气在经脉中的运行道路不通就打通，道路太过狭小那就修缮，将之拓宽，于是就出现了使用内力拓宽打通经脉的方法，因此便有了冲脉过穴一说
人体最重要的经脉乃是奇经八脉，这些经脉乃是沟通人体所有经脉的通道，只要打通这些经脉，那么便可以将经脉运行全身各处，而任督二脉乃是奇经八脉中最重要的二处经脉，这两处经脉位于人体脊椎上端和肩膀的位置，一旦打通这两处经脉，那便意味着除开一些细小的经脉之外，人体的经脉尽数打通，便可以功行全身，将内功在体内运转成一个大循环，对外界各种环境的察觉度达到最高，有甚者甚至能够吸收外界游动能量，达到不食而
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