但是表现的形式不拘一格。跳街舞时，舞者的动作往往要尽可能地变形、扭曲、翻转，涉及到身体各部位的动作都是独特的、标志性的。街舞动作最基本的要领就是放松，双膝始终处于弯曲的弹性状态。因为它没有重复性和对称性动作，免去了健身的单调感，转为对肌肉的全面刺激。它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方，连贯的动作节奏很快，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助；而街舞的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。”
“哇！真专业，宇少，你上高中的时候是不是专门学过呀？”李波问道。