从岛主到国王

勿修改功法！！后果自负！！

    第二，修练为了强化自己，突破人体细胞基因的极限，切勿恃强凌弱！！

    第三，修练需要有耐心，有恒心，有毅力，不争一朝一夕，只争长久的坚持，切勿急燥！！

    第四，......

    ......

    陈锐继续在q/q群里发了一条信息，“我想，大家已经急不可待了，现在发超级大福利！！”

    陈锐在q/q群里上传了一段视频。

    视频非常清晰，视频长有76分钟。

    视频中，陈锐穿着雪白的练功服，坐在竹林中，开口说道，“修练最佳的时间，是早上朝阳初升的时候。(。)