大小姐的贴身家教

越大。站桩时要在不动中求微动。’这就是对“鼓蠕”的最佳解释。

    你想要利用水体来锻炼丹田力，确实能够练到丹田力。但是丹田跟全身上下的联系呢？练不到的。你必须还要加上大成拳里的这个鼓蠕，才能真正完美练出你想要的东西来。”

    王庸看着姚星元的动作桩法，眼睛越来越亮。他有一种豁然开朗的感觉，好像一下子将堵塞心中的一根血管打通了一样。

    王庸敢保证，只要自己经过湖底训练，绝对可以轻松踏入暗劲二重！

    这是量变达到质变前的最后一道门，而现在，王庸从鱼老、张道陵、姚星元三人手里终于拿到了打开这道门的钥匙！