首先就是多喝奶，把奶当成水喝，能喝多少喝多少。
其次就是睡觉，正常训练队的队员上午练完，下午接着练。
姚明上午跟队训练，下午的训练就是睡觉，等等等有一系列的计划。
但是计划赶不上变化，1997年全国第八届运动会在SH举办，届时SH男篮需要姚明出战，已经等不了姚明的要花费5年时间的恢复计划了，姚明需要抓紧训练了，此后该恢复计划已经不怎么实施了。
没想到姚明在97年的上半年左脚的脚踝就骨折了，当年姚明17岁，没到两个月就康复了，大家也都没注意，没想到脚踝的问题能影响他整个职业生涯。
可以说，脚踝的困扰影响着姚明整个职业生涯。
但是按照系统的尿性，这医疗包应该能直接解决大姚的问题。