陈斌把记录册放在了杜震那本的旁边也拿起水来喝了起来。
终于王辉动了，他拿了一支笔，刷刷的往纸上写着什么，过了好一会王辉把纸往杜震面前一放“ 阿震，这是他们下学期开学之前的训练计划！整理一下打印出来，人手一份。”
杜震拿在手里看了起来：晨练3000米（穿插直线跑、S线跑、侧身跑、交叉步、加速跑）敏捷剃训练三十分钟、腹腔呼吸、核心力量两个小时。反应类（单手抓网球、网球躲闪）球性训练、运球训练
投篮训练两个小时（中远投每天进200个，三分每天进100个方可离开球场）
杜震看完，冷汗直冒“ 兄弟，我这才知道啥叫灭绝师太啊！”
王辉嘴角上扬，“ 这叫冠军教头~兄弟！”