会很伤身体，你们可以试试。”
听到这话，保镖们都是非常的震惊，叶轩的这一番话确实是说到了点子上了，而且有理有据的，实在是很让人信服。
因为平时的举重大家都知道要用腰部发力，也就是举起来的时候用腰先发力，然后带动手臂发力把杠铃举起来。
但是从来没有想过还有叶轩说的这种方法，都是认为先前那种方法就已经是最好的方法了，这实在是没有想到，所以才这么惊讶。
于是也是试了试，两脚分开踏足，然后手抓住杠铃，脚先使力踩实，然后把力分到腰上，再用腰借力使力，又把力传到了背上，再用背借力使力传到了手臂上。
就这样一个连贯，看起来很长，其实发力的瞬间也就是一瞬间的时间，只不过是需要很快的协调性来让三个部位排好先后顺序不要出错。
就和接力赛一样，脚先用力了，才能传力到腰让腰用力，腰用力了才能传力到背，然后用背到胳膊，再到手腕，接着才是全身使力。
有了全身的协调性和辅助性，让举起杠铃也变得简单多了，确确实实是要比以前要轻松的多，保镖们尝试过了之后，整个人都非常的惊讶。
因为那举起来时的费力程度确实是要比以前轻松多了，而且很有一种掌控性的感觉。
那种感觉就有点像从高处跳下，落地脚尖先落地，脚后跟后落，可以卸力调整，并且没有任何损伤和不适，让人感觉很有状态。
而如果跳下去直接用整个脚底板或者是脚后跟去直接接触地面，就会让人感觉到疼，也很不舒服，没有状态。
如果把先前保镖们举杠铃的状态比喻成后者，那么
第636章 提议(2/4)