鼻腔的是姊妹们的臭衣裤味，你都会觉得那是香的。
等到垫底的衰鬼抵达现场，学姊们用大垃圾桶装了叁桶凉水放在队伍中央，饮水时间限时一分鐘。大家都像渴死鬼一样衝向离自己最近的水桶，脱力的肌肉与肌肉相互推挤，熬过扑鼻臭汗与紧密的肉体磨擦为的就是争一口水。有些人在长跑时漏尿或怎样的，只要佔到前位就会趁机捞水清洗黏臭的下体，撸过尿垢鲍鱼或脏污肛门的手还给你反覆伸进桶子内，但是你根本没时间去阻止她，哪怕整桶水给好几个姊妹摸过身体的手搅了又搅，不喝水你就是找死。
「部队注意！陈君！」
「是……！」
大家一听到「部队注意」纷纷停下动作，被点名的陈君摇晃着起身，挺起她结实的胸膛，两颗黑奶头顶着艳阳翘首。学姊不客气地甩拍她的胸部，巴掌重重地落在陈君的奶头上，甩得她五官紧皱。
「垫底嘛，女主角嘛，说！你她妈散个步散了多久！」
「报告学姊！四十九分……四十秒！」
学姊们一人一脚踢翻几乎捞尽的水桶，叁个空桶子叩隆隆地滚出队伍。
「你们都听到了啊！卧跪挺腹预备！」
大家急忙找到衣裤处就定位，叁秒后，一声哨响，全体整齐划一地完成动作。整整二十五分鐘，疲惫不堪的大伙就维持这姿势给太阳直晒，一团团精壮拱起的筋肉满佈臭汗，整个连集合场充斥着女人的汗味与鲍鱼臭。对，就算你前晚有幸能好好清洗大腿内侧，这种状态下依然会飘出味道。如果旁边是陈君那种阴道分泌物超多的，那阵鲍鱼味真的会让人受不了想一拳打爆她。
卧跪挺腹结束后休息叁十秒，接着是仰卧挺身
欢迎来到凤凰部队！(7/15)