想要在冷兵器时代活下去，必须要有个强壮的身体和功夫。
功夫，他有。
可强壮的身体，他没有。
所以，他必须要锻炼。
而且想要让府里这些护院信服，他必须做出表率。
于是，镇国公府内出现奇怪的一幕，少爷亲自带着护院围着训练场跑步。
大概两刻钟的时间，赵辰终于跑完了他人生中的第一个三公里。
真他妈的累呀！
赵辰两条腿都在打颤，大口地喘着气，感觉肺都要炸掉了一样。
虽说是咬着牙坚持下来的，也很累，但是他感觉浑身有种说不出来的舒畅。
看着累瘫躺在地上的护院们，赵辰满意地点了点头。
毕竟他们穿着盔甲，带着兵器，能够跟着跑回来，已经就不错了。
吃要一口口地吃，想要一下子把他们训练成令行禁止的现代化士兵，还有很长一段路要走。
“早上的科目就训练到这里。阿财！”
赵辰喊道。
阿财连呼带喘地跑过来，“教官！”
“你带着他们活动身体，然后开饭！”赵辰说道。
“是！”阿财应了一声，朝着护院们走去。
赵辰并没有离开，而是走到一旁的空地上，打起了太极拳。
一个三公里下来，他的身体已经活动开了，正适合打太极拳。
一套太极拳打下来，赵辰顿时感觉心神气凝，浑身都充满了力量。
看着还在活动身体的护院们，赵辰眯着眼睛笑了起来。
这只是一个开始，他相信以后的日子会更加精彩。