崎岖的山路，满地的石子，五个人艰难的咬着牙跑了个来回。
叶峰毕竟是练体出身，加上年轻，第一个跑下山来，他气喘吁吁的半弓着腰，扶着膝盖。
黑龙站在一旁，看了眼手中的计时器说：“15分02秒，不合格！”
叶峰喘着气说：“你故意多卡了两秒是不是！”
黑龙斜了一眼叶峰没有回应他，其余的四个人也跑下山来，大龙直接一屁股坐在地上，脱下鞋，看到流血的双脚，他疼的咬了咬牙。
黑龙拿出计时器对着他们几个人说：“最快的15分02秒，不合格！”
大家伙此刻根本没有一个人关心成绩，而是都坐在地上揉着自己的脚。
黑龙怒气冲冲的说：“一群散沙，跑个步看你们就成了什么样子，集合！”
大家赶忙穿好鞋子，站成一列。
黑龙说：“既然全都不合格，那就现在马上接受惩罚，鸭子步800米，计时8分钟开始！”
大家赶忙蹲到地上，叉开双腿，开始鸭子步。
鸭子步在正常体育训练中时常会出现，主要目的是训练大腿肌肉，增加跑步的爆发力。
对于五个人来说平日里这800米的鸭子步，根本就属于小菜一碟，但现在他们几个人的脚全部受伤，练起鸭子步来，十分艰难。
鸭子步靠的是大腿肌肉力量完成，但双脚也要着地。
此刻天上的太阳格外耀眼，预计温度应该在35°左右。
这耀眼的眼光，直接照射在几个人身上，又增加了一分痛苦。
五个人额头上无不流汗，一滴滴的汗水透过额头滴到眼睛里。
第31章：严格苛刻(1/5)