“really？需要这么早吗？”玛莎非常不情愿的道。
西蒙微微一笑：“当然！后面你就会发现，这点时间可不够。”
“走吧，我们先去跑一跑清醒一下。”说完这话，西蒙拉着玛莎来到了宿舍外面。
带着玛莎进行了热身运动后，西蒙带着她顺着学校的道路跑了起来。
考虑到玛莎不像梅格，以前经历过高强度的训练，所以一开始，西蒙只是带着她慢跑，以提高肺活量。
毕竟锻炼是一个循环渐进的过程，如果一下子太猛，反而会搞垮身体。
带着玛莎跑了半个小时，西蒙惊讶的发现对方只是有点累，却没怎么气喘。
想到对方是一个歌手，西蒙好像明白了什么。
于是西蒙决定加大力度，于是他稍微加快了一点脚步。
又过了半个小时，玛莎终于开始大口的喘起了粗气。
见到这一幕，西蒙于是道：“今天先跑到这里，我们走回去吧！”
听到终于结束了，玛莎身子一软就要倒下。
好在西蒙眼疾手快一把扶住了玛莎，然后扶着她走了起来。
“刚刚剧烈运动完，是不能马上坐下或者睡倒的，必须要走一走缓解一下。来，我扶着你。”西蒙一边说着，一边待着玛莎走了起来。
当两人走了十多分钟，西蒙这才让玛莎坐下：“好，先休息十分钟，然后开始下一步训练！”
“what？还有！”