在这里进行一堂健身课。很快他们就明白了，这是把力量训练安排到了训练场上。开始球员对多种多样的器械训练感到新鲜，但是这种训练持续了三个小时的时候，所有人都吃不消了，一个个累的想吐。
下午依然是正常的全队合练，小组对抗练习，正常了两个小时之后，球员们又在姜牧的指挥下进行了一场奇怪的独木桥游戏。
球员身上系着安全带，眼睛蒙上黑布，在看不到任何东西的情况下，从7米高独木桥上走过，独木桥上还有间隔距离不一的障碍物，必须摸索前进。所有队员都在独木桥下方的地面上，有秩序地集结成团，准备接住随时可能掉下来的队友。
姜牧是通过这项训练加强球队的集体意识。在上面的人应该对下面的队友有信心，即使失足落下也会被稳稳接住，这样双脚才不会发抖。姜牧预想的效果达到了一部分，在玩过几次这个游戏过后，球员们之间的熟悉程度和认同感明显的加强了。
从第7天开始，姜牧把每天的训练时间增加到了原来的一倍，也就是八个小时。上午固定的长跑两个小时，然后再进行力量训练。下午除了做一个小时的划船游泳骑马之类的娱乐运动，其他的时间就是高强度的对抗训练，输球的一方受到的惩罚是做一百个俯卧撑。
这样的魔鬼训练持续了一周，姜牧几乎把所有人都练的接近虚脱，听说训练就想吐。“我感觉需要一辆轮椅”，替补门将塞萨尔说。魔兽德罗巴说：“很高兴我还活着”，连守门员和刚满21岁的体能狂人德罗巴都这么说，可想而知小罗和拉易这两个巴西人是什么样的感觉。
魔鬼训练一周之后，姜牧终于大发善心，抽出了四天的时间带着全队去
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