八」字钳羊马。”“对~小腿向内、大腿向外，这样才能把力量传递到腰胯。”“看我手里的毛巾，你拿着这头，看，我这么一拧，力量是不是就到你那了？”“大腿绷的太紧了，放松、放松！要的是这股劲儿，不是锻炼肌肉。”“好！收势，再来。”……老秦擦了把汗，感觉教徒弟比自己练还累。——阿曼达那时为了给他惊喜，不知偷偷练习了多少遍；久米千代天赋虽好，却终究缺乏练习过程，想一步到位哪有那么容易？“拉卡，你要学吗？”他转过头，发现小黑正下意识的比划着。“先、先生，我……”拉卡支吾着说不明白。“今儿怎么都变结巴了。算了，我先热身。”这货双标的很，对小黑显然没有对妹妹那般耐心，嘀咕一句便自顾自的活动身体，又扭头道：“千代，你先练着，有不懂的就问我。”“好的，谢谢哥哥。”小姑娘甜甜的应道。拉卡继续懵圈。在他的认知里，当陪练能赚钱、学拳法要交钱，正在衡量是学习雇主的拳法还是继续学习拳击的当口，话题过去了。久米千代身子弱，不到十分钟便双腿颤抖、汗珠密密麻麻的从各处渗出，全凭毅力兀自咬牙坚持着。“收势，上跑步机慢走一会儿，放松腿部肌肉之后再练。”老秦正做侧肩部伸展，左掌按住右肘、向左转动身体时发现了妹妹的异状。“哥哥，我可以的。”女孩儿涨红了脸，不肯放弃。他示意小黑穿戴护具，起身走到妹妹身旁轻戳她的腘窝（膝盖后的腿窝），千代腿部乏力，当即向地面跪倒。老秦轻轻接住放稳，又找了块厚实的泡沫垫在她身下，套上隔热手套，不轻不重的给她放松肌肉，劝道：“习武并非一朝一夕的事儿，强练伤身。我都是先调养好身体才开始学二字钳羊马，你还没完全恢复，急不得
第105章 擀面杖和隔热手套(5/7)