限，而且要做到对肌肉的控制，这一点很难，如果在身体的一个点将要受到攻击的瞬间，可以瞬间将肌肉膨胀，做到弹而有力的地步，这就需要锻炼自己的抗击打能力。
（陆羽从夏雪那回来以后就开始训练了，不过在这期间会有一个小小的起伏点，那是您意想不到的，收藏支持吧！）
【90】 堵车巧遇
抗击打能力陆羽在钢板上已经整整摔撞了将近两年的时间，可仍然不够，因此陆羽决定换一种方法进行训练。
这不仅需要有坚强的意志，更要有超越常人的忍耐，这两点陆羽有信心自己能够做到，可如果要选择一种锻炼抗击打的方法，只有做一些就连自己也轻易不敢尝试的事情，不得不说陆羽此时的心非常惆怅，究竟该怎么做呢？
既要做到能够全面的锻炼，又要对自己有足够的残忍之心，这一点很难。
内功的心法是不能丢的，可是外在的身体素质也是必须要锻炼到惊人的地步，有一个好的身体就等于拥有了一个好的基础，墨再好，如果宣纸不符，仍然会糟蹋一副好画，内功再扎实，如果施展出来就连自己都无法承受这种强横带来的压力，那作用在别人身上只有两种结果，一种是两败俱伤，一种是自取灭亡。
至于武功招式陆羽并不着急，这是需要慢慢参悟慢慢领会的，不是一时半会儿就可以想明白。
两个小时后，陆羽按照自己的想法列出了一系列的修炼流程，看了看上面的安排，就连陆羽自己也一阵苦笑，可如果不对自己残忍，日后就难成大器，难以和强大的敌人对抗。
用力的伸展双臂，双手自然下垂，右手突然触碰到一个硬物，用手摸了摸口袋，这才想起
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