同时张小龙和房影一起走进楼梯间，三组的四人跟在后面。在一楼的台阶下，六个人简单了活动一下筋骨。
张小龙在原地打了几招伏虎拳，这是他活动筋骨的方法。
“开始吧。”张小龙摸摸鼻子做了个请。
房影第一个踏上台阶，她没有向上跑，是不想占这点小便宜。
张小龙第二个踏上台阶。
三组四人紧跟其后。
比赛开始。
第一段十五级台阶，张小龙三步跃上，比房影快了少许。
房影十五级台阶用五步跑完，她并不着急。这里刚刚起步，还有五十三层台阶，必须合理分配体力。
张小龙又三步跑完了下一段台阶，房影依然如故，保持着有节奏的步伐。
不上当。
张小龙往下看了眼，他三步冲锋，是想引出房影的竞争心理，让她也跟着加速，以打乱她的节奏，加快体力消耗。
房影不愧是精英战士，头脑相当的冷静。
不只房影，三组的四人也保持着相当不错的节奏。
精英就是精英，不好骗。
以三步的步伐领跑到三层，张小龙也改变了步伐节奏，改成一步三级台阶的速度。
一步五级台阶，大腿肌肉的载荷太大，二十层内张小龙肯定会抽筋。一步一级台阶速度慢，步伐频繁，对大腿肌肉也有压力，一步三级台阶刚刚好。
在大山中锻炼出的经验，告诉张小龙这是最合理的速度。
这种直觉已经深入张小龙的骨髓，是长期训练和野外生活锻炼出来的。
三组的四人也不错，能够跟上张小龙和房影。
六个人保持匀速，向
第61节(3/6)