的人，一个打三个应该都不成问题，程晓雪不求多么厉害，只希望遇事能够自保。
由于程晓雪一直都热爱体育运动，打架这件事情从前也是经常做的，所以对自由搏击，她的上手速度是挺快的。
“动作很好，姿势很好。”许书凡做什么事情都非常认真、尽职尽责。
今天开始训练之前，他已经检查过程晓雪手和脚的韧带，虽然不如小时候那么拉得开，但是也算是保持的不错。
至少现在让程晓雪劈个叉，她还是能做的。
至于力量方面，就更是不用担心了，小腿和手臂上都是肌肉，看起来并不强壮，但实际上还十分有力。
程晓雪和许书凡试着掰了一次手腕，确认许书凡在尽全力的情况下，她也能和他僵持好一会儿。
耐力是差了一些，不过爆发力是够的。
第三百六十二章 接头
“保持着跳跃，身体的灵动性。”许书凡继续说着，“这个礼拜都做一些基础性的运动和动作，之后再慢慢加，不用着急，你已经做得很好。”
程晓雪一直都没有说话，只是按照许书凡的节奏做着基本练习。
训练一直持续到了七点，许书凡说到此为止，他知道程晓雪要抽时间完成作业，上午要参加学校社团的竞选，下午要参加辩论社的训练，这一天的安排很满。
“今天我也会去学生会参加竞选，到时候见。”许书凡微笑说道，“回去吃早饭吧，吃完赶紧来。”
“回头见。”程晓雪心情愉快的点头，经过了一番运动，她觉得浑身舒畅。
回家洗澡吃饭，然后程晓雪就出门去往学校。
虽然是星期六，但是一中校园内也
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