才知道自己以前确实走错了路子。
标准的练体拳，一套打下来，身体上的感受格外强烈。
以前打拳，只是将不属于自己的力道发泄出去。
而现在，他真正体会到了肌肉被力道充盈，借以锤炼，并缓步提升的实感。
最后一个动作纠正完，俞晶晶允了他休息。
看白锦溪坐在地上，垂头摊手的模样，她笑着蹲下，“累了？”
“手都抬不起来，你说呢？”白锦溪甩了甩头上汗水，叹气道。
“洗澡吧。”
俞晶晶知道他不喜欢身上脏臭，举了白锦溪胳膊搭在身上，身子一撑将他扶起。
白锦溪身体酸痛，强撑着站起，不敢将重量分到俞晶晶身上，怕压到她。
“没事。我背都背得动，何况扶着。”
“我能走。”
走是能走，就是走得慢，两人拖着脚步上楼，花了近二十分钟才摸到浴室。
俞晶晶先调了水放浴缸放，任莲蓬头开着，又回来扶坐在门口的白锦溪进去。
“你不出去吗？”
“你腿都抬不起来，怎么站？不是说手上也没力气吗？我帮你冲水。”
白锦溪一次用了三支营养剂，引发力量冲击，让俞晶晶很是忧心。
练拳时严苛指导，力道一分都不能弱，就是想尽快消耗营养剂，缓解身体内的胀痛感。
这种练习在教习堂俞晶晶经常做，早跟外在进化学员练得熟了，当时她就是这样被操练的。
流程没错，可白锦溪虽拥有约等于二级外在进化的力量，体质却远远不及。
二级外在进化学员，不知做过多少身体锤炼，强度再高的练习也承受
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