，三十圈也就是一万五千米，用一个小时能跑完的，肯定是身体素质比较出众的，看面前的这些家丁，估计能有三十个坚持下来就不错了。
这个条件看起来这么简单，众家丁连声喊好，我们这就开始吧。
正好看见甄姜和几个妹妹弟弟都在练武场，老刘把甄姜叫过来，“姜儿，你带几个人来做裁判，给我们数跑的圈数，再让管家叫一些下人准备些凉开水，跑完了给大家喝，但你们记住，一定不能让他们喝的太急。”
一切准备停当，甄姜拿着一面锣，敲了一下算是令，二百人沿着围墙跑了起来，老刘跑在前面，他是想带一带众人，免得跑的太慢。
开始，大家还都能跟得上，但从第三圈开始，就有人不行了，甄姜让下人们把跑不动的家丁，搀到场地中间，免得影响别人，越往后跑，趴下跑不动的人越多，过了十圈以后，就只剩下一半，差不多有一百人了。
到了二十圈的时候，时间已经过半，能跟上老刘跑的，也就三十多人，还有二十多人也在跑，但已经被远远的甩下了，有被套了一圈的，有两圈的，最多的被套了五圈，好在甄姜找来计时的人多，让每个人盯着十个，所以还不至于搞乱了。
老刘这时开始加，这样一来，有些已经到了极限的家丁，马上就不行了，不过，还是有差不多十个人一直跟着，其中有褚燕和胡魁，老刘看看褚燕，居然没出多少汗，那时候可不像现在，穿着背心裤衩跑，可是都穿着小褂长裤，看来史书上说褚燕身手矫捷，剽悍过人，有飞燕的绰号果然不假。
想试试褚燕到底能跑多快，算算还剩两圈了，也不用和大家一起跑了，
老刘开始新
第10章 初见成效(5/8)