其实很简单，就是：管住嘴、迈开腿。
合理饮食，比如去掉高能量高油脂高蛋白的面包虫、花生米、瓜子之类的食物，每天的零食全部取消，再来就是加强运动，保持身形等等。
原本让汤圆呆在家里跑跑轮也可以，但苏璃看了一眼孙彬胖乎乎的身材，反而别有用心地要求道：
“如果可以的话，最好能每天坚持带汤圆去户外散步。”
她指了指自从听见“零食全部取消”几个字之后就已经完全石化了的汤圆，建议道：“取消了汤圆的零食，倘若你们在它面前大吃零食，它一定会很馋，所以……”
孙彬咬牙拍板决定道：“我陪着它一起戒掉零食。”
之后相当长一段时间，这一家子除了需要补充营养的阿玲不被限制食物以外，汤圆和孙彬主宠都过上了吃粗粮的节食生活。
每天傍晚，小区里还会出现非常奇葩的遛刺猬一幕。
一个胖乎乎的小伙子握着牵引绳绕着花园跑圈。
他手中牵引绳的另一端，拴着一只胖滚滚的刺猬。
“汤圆加油！还有两圈任务就完成了！”孙彬一边跑步一边和汤圆聊天，不知不觉中他也跟着锻炼了身体。
铲屎官和萌宠一起非常认真地完成着苏璃给他们制定的减肥计划，彼此相互鼓励、相互加油打气，健身完毕后对视一眼，再来个high five，无数话语尽在不言中。
跟在他们身后慢慢散步的阿玲羡慕嫉妒恨地看着他们的背影，撅噘嘴。
短时间之内医生都不允许她剧烈运动，最多只能散散步而已，错失和大家同甘共苦共进退的机会，真是好可惜，可恶！
自从汤圆长胖之后，
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