床上。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
九阴真经第三重：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。
九阴真经第四重：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。
春夏秋冬，寒来暑往，五个年头过去，叶天凭借先天之体将九阴真经修炼到了第五重，寒冰床的效用再加上九阴真经这样的绝顶神功，让他在五年之内拥有了一个甲子的精纯内力。
五年时间过去，以前的小屁孩变成了如今的大男人，原来只在一瞬间。
一米八八以上的身高，结实的肌肉犹如虬扎，俊伟的面容又恢复了从前，叶天静静站在古墓潭水岸边，看着那熟悉的面容，恨不得大吼一声：我胡汉三又回来了。
“天儿，古墓气温低，别冻着了，把衣服穿上吧！”身后，一个温婉的声音传来，叶天转身
第3章 九阴初成(3/4)