慰着，但是楚山却憨厚一笑：“没事，我就是尝试尝试。”
说着，他手中开始用力，额头青筋暴起，做第一个拉伸动作时，几乎是咬着牙才完成的。
只不过做了三个拉伸而已，他就感觉全身肌肉疼痛。
而陈肖也将这些都看在眼里，杜军一路小跑回来，轻声嘀咕着：“我是不是让他负重太多呢？”
陈肖却摇头说道：“不算多，想要成为体修者，就得这样训练，你们演武场应该也有一些活络经脉的药物吧，都给他用上，到时候我再让人送一些过来，体修者要是没有药物辅助也是不行的，迟早会把人给练废。”
杜军重重点头，随即便敢去将活络经脉的一些药物都拿了过来。
他虽然表面上对演武场的这些护城兵都十分苛刻，但实际上他对每一个人都极为关心。
不知不觉间，很快就到了午饭时间，陈肖又屁颠屁颠的跑了回去，轻轻敲响房门。
没一会儿的功夫，陆建英从房间中走了出来，看到陈肖那副嬉皮笑脸的模样，就说道：“你干嘛！”
“这不是马上就要开饭了吗，演武场的那些已经在食堂临时给二姐搭建了一个小型舞台，请咱们过去呢。”
陆建英点点头，然后回到房间将郑倩倩给叫了起来，郑倩倩一直在房间中闭幕养神，听说时间到了之后这才走出来。
几人来到食堂这边，发现几乎所有的护城兵都已经在这里集合了，当郑倩倩出现在门口的一瞬间，滔天般的掌声就席卷而来。
热烈的气氛不言而喻，而石钊此时正拿着一个话筒站在那个小舞台上面，立刻邀请郑倩倩过去。
而陈肖这
第二百九十一章 激吻(2/4)