。确定之前缩成一团的肌肉，已经彻底松弛了下来。
便继续用不大，但吐字清楚的声音说：“现在慢慢深呼吸，要慢，对！慢慢的……好，憋住！”
确定刘毅吸气已经到达极限后，李金保让刘毅憋住呼吸。
在心里默念了五个数后，继续说：“好，现在缓缓吐息，保持气息下沉，一定要压住了。吐息要慢，丹田中的热气不要散了。”
刘毅按照李金保教的改变了呼吸的节奏，吐纳一停，在体内循环不息的热流，随着缓缓的稀奇，开始向丹田汇聚。
只是多次循环过后，气息的热度已经降低很多。
在憋屈的五秒中里，热流全部汇聚至丹田，只是已经不再滚.烫了，变成温热的一团。
而后，刘毅按照李金保教的，尽量慢的吐气，同时保证气息下压，让丹田中的温热，始终凝聚不散。
反复呼吸几次，刘毅感觉丹田里的那团温热，似乎稳固了下来，只是温度越发的低了。
再次呼吸了几次，温热感逐渐彻底消失。
李金保伸手又按了按刘毅身上的肌肉，发现已经从之前的放松绵软，恢复坚韧的弹性。
这才轻轻舒了口气，一直紧绷着的脸，也缓和了下来。
老方一点点的松开扶着刘毅的手，确定他已经能自己坐住后。
同样伸手捏了捏刘毅胳膊上的肌肉，感觉了一下弹性和硬度，紧张的脸色也舒缓了下来。
让刘毅坐在地上休息了几分钟，李金保把他搀了起来。
绕着后院慢慢走了几圈后问道：“感觉怎么样？”
“没事儿了，刚不知怎么的，一下就迷糊了
硬气功(3/4)