不能超过半个小时，而且必须配合刚才那种节奏的呼吸，否则就不会有效果，这些你都必须要牢记。”
“好的师父。”
“呼吸节奏都记下来了吗？”
“记住了。”
“那好，你先休息一会儿。”
看着像烂泥一样瘫在地上的方恒，茉莉有点幸灾乐祸地摸了摸他的脑袋。
“大黑，茉莉，你们两个也来学。”
茉莉的大爪子僵硬在半空中，不会吧，报应来得这么快？
大黑却是精神一振，立即直立着占了起来。
“刚才你们也看过一遍了，应该记住了吧？”
大黑点点头。
“那好，开始。”
大黑和极度不情愿的茉莉，开始按照刚才的姿势，站起来往后仰。
因为身体结构不同，所以它们做起这个姿势更有难度，连大黑试了好几次都没有成功，茉莉更是苦不堪言。
“方恒，你去帮帮它们。”
“好咧师父！”
茉莉：……方恒大哥，你可要轻点……啊——！
谋杀狗狗啦！
方恒你敢公报私仇，本王跟你势不两立！
……
经过好几分钟，大黑和茉莉终于也完成了第一个姿势。
茉莉的眼泪都要流出来了，这可比猴拳要难多了！
“保持呼吸节奏，十分钟！”
就在巫俊开始计时的时候，浓密的丛林中，一个窈窕的身影正在悄无声息地接近。
杨蔷已经跟踪大黑有一段时间了。
她一直坚信，大黑的精神力增长那么快，肯定是用了
第479章 初级炼体功法(6/8)