起了马步。
崔蓝心也没有闲着，而是继续指导萧清颜等人。
看到他们瞬息间的劈叉、腰身后弓、弓箭步舒张压、侧卧挺上半身、平躺拉腿等等，方乾就如同看到了一场惨绝人寰的折磨。
身体的柔韧性包括拉筋、开骨等。
唯有如此，长此以往身体的柔韧性才会达到一个惊人的地步。
而马步、金鸡独立则是练习下盘稳定的。
身法之道，以足为心，以身为鞭，以气为力。
若想大成，不吃苦那就是做梦。
而这一切，仅仅是修炼身法之道的基础，甚至只是基础中的基础。
方乾这边还没看一会，就觉得自己的小腿肌肉发抖，大腿肌肉发颤。
如果运转灵气，一个时辰做这种动作根本就不算什么。
但是现在！
他就和普通人没有任何区别。
失败，那就再来！
萧清颜三个人也因为方乾的坚持不懈，更是咬牙苦撑。
为人师者，最想看到的也是如此，而最怕的就是弟子随随便便就想偷懒和放弃。若是那般，你就是教的再用心也没用。
一个月后，方乾完成了第一步。
可就在这一天，他发出了这辈子都没有发出过的一声凄厉惨叫。
若非他才十五岁，身体还没有完全僵硬，否则必然更疼。
但是今天，仅仅是一个劈叉，就痛的他死去活来。
那一刻，唯一的感觉是腿断了。
也是这一天，方乾第一次老老实实睡觉了，实在是因为双腿疼的盘腿都盘不了。
折磨开始了！
第37章 星子(3/5)